*

夏場は水シャワーでぐっすり睡眠!ガス代も抑えられて一石二鳥

公開日: : 最終更新日:2015/05/15 やさぐれコラム , ,

暑い夏、寝苦しくて実際に睡眠不足になっている人も多いと思います。

そんな人にお勧めの快眠方法が「水シャワー」です。

「水シャワー」って何だ?と思う人がいるかもしれませんが、その名の通り、シャワーを水で浴びること(^^)v

私は夏場は水シャワーだけですが、湯船ならぬ水船?に浸かるのもありでしょう。

 

水シャワーを浴びると体の熱がスゥ~と冷めていくような感覚になり、とても気持ちいいです。

学生時代、プールから上がった時の眠くなるあの気持ち、覚えていますか?

水シャワーを浴びると、正にあんな感じになりグッスリ眠れるのです。

a0007_001383

季節的には6月頃から初めるのですが、最初の頃は水の冷たさに心臓がキュッとなりそうですが、梅雨が明けたころからは気持ちいい事この上ない(^^)

9月一杯か、10月に入る頃まで水シャワーを続けます。

7月~9月まで、特に料理をしない私はガス代がかかりません。

当然、最低限の固定費は掛かりますがそれでも数百円。

夏場の間だけガスを契約解除してもいいかな?って思ったりします。

 

水風呂は医学的にも効果が認められているようです。

デキる社員は「朝食抜き!」 「病気にさせない医師」がすすめる4つの知恵、教えます」にも書かれているのですが、水シャワー(書籍内では「水かぶり」)により副腎が活性化し、副腎皮質ホルモンの分泌が促されるようです。

そして、肝機能障害・肝炎・アレルギー疾患に対して効果があるようです。

この書籍には、冬場にも「水かぶり」を奨励していますが、私には無理!!

というわけで夏場だけ水シャワーを実践しています。

内臓的な効果は正直良く分かりませんが、夏場の睡眠不足解消にはとても効果があります。

 

仕事にしても恋愛にしても睡眠不足は良くないですからね。

コンパ中に眠たくならように、これも小さな努力です(笑)

 

SPONSORED LINK

SPONSORED LINK

関連記事

ぽっちゃり好きとおっぱい好きは違う!細くておっぱいがデカい子が好きな人がホントのおっぱい好き!

私はぽっちゃり好きです。 「日本ぽっちゃり協会」と冗談で言ってますが、それほどぽっちゃり体型を

記事を読む

何となくブログを始めてみる事にしました。

師走の忙しい時にこんばんわ。 突然ですが、ブログを始めてみる事にしました。 世間では婚活

記事を読む

謹賀新年2014!(^^)! 今年の目標はズバリ彼女ゲットじゃ!

あけましておめでとうございます。 あっと言う間に2014年ですね。 年末に始めたこのブロ

記事を読む

大人の社交辞令はむかつく!後で連絡すると言ったなら連絡しろ!最初から来る気がないなら不参加表明しろ!

大人になると大人の術を覚えてしまいます。 それは良いことでもあるのでしょうが、中途半端な回答を

記事を読む

お金が無い男性はモテないけど、お金が無い女性もモテない時代だと思う。

お金が無い男性はモテない・・・ 格言のようにもなっているこの言葉、ホントにそうだと思います。

記事を読む

スマホ充電器を貸してって簡単にいう人たち!お勧めの充電器を教えるので購入しなされ!

スマホの充電、1日外にいると消費が半端ないですよね。 その為、充電器を持ち歩いている人が多いと

記事を読む

財布を拾って警察に届けても謝礼がもらえる訳ではないんですね

5年ほど前の話になりますが、京橋駅前の高架下でセカンドバックを拾ったことがあります。 中には財

記事を読む

ビールと体重の相関関係。ビールを辞めて1.5ヶ月で2kg減!

ビールとダイエットの関係性については色々なことが言われています。 今日は私の体験記を。

記事を読む

2013年の反省とコンパから考えるビジネスマンの適正

今日で2013年も終わりです。 ブログを始めたのは今月からですので、ブログそのものの反省はない

記事を読む

「あれ、俺、呼ばれてないけど!」・・・呼んでないからです!

お盆のこの季節、地元で旧友と飲む機会が多いです。 長期休みの度に帰省するのですが、私の場合は、

記事を読む

SPONSORED LINK

SPONSORED LINK

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください


SPONSORED LINK

SPONSORED LINK

梅田お初天神参道ビルの麺やbeatlesビートルズで煮干しとんこつラーメン!

お初天神参道ビルなる建物が出来ています。 お初天神裏参道

福島の太陽のトマト麺13周年記念でチーズラーメンがワンコイン500円!+らぁりぞ!

この日のお昼は福島にて。 こちらのお店でランチタイム♪

弁天町の柚子壱郎でゆず白湯こってりシンプルらーめん!

この日のお昼は弁天町にて。 みなと通り沿いにある、こちらのお店で

天神橋2丁目の龍ノ蔵で曜日数量限定ワンコイン+税540円のサーモン生はらす丼!

この日のお昼は天神橋筋商店街にて。 天神橋2丁目にあるこちらのお

尼崎のてんぐでワンコイン500円のだし巻き定食!

この日のお昼は尼崎にて。 阪神尼崎から北西方向に広がる商店街の中

→もっと見る

PAGE TOP ↑